Khi bé bước vào tháng tuổi thứ 10, khẩu phần ăn đã phong phú hơn nhiều so với giai đoạn đầu ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn gặp khó khăn trong việc chọn lựa và kết hợp thực phẩm sao cho phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nhu cầu dinh dưỡng của bé 10 tháng và cách xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng hiệu quả, khoa học.
Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng cần đáp ứng những gì?
Ở giai đoạn 10 tháng, bé có những bước phát triển quan trọng về thể chất và trí não. Nhu cầu năng lượng hàng ngày của bé dao động từ 700 - 900 kcal, trong đó khoảng 300 - 500 kcal đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bé có thể ăn 3 bữa chính và 1 - 2 bữa phụ mỗi ngày, bắt đầu làm quen với thực phẩm có độ thô tăng dần để phát triển khả năng nhai và tiêu hóa.
